Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 128,43g | Karb: 165,53g.
Makan Pagi: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Egg White, Milk (Nonfat), Bananas. Makan Siang: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Chicken Wing, Irish Soda Bread, Stop & Shop Baby Carrots, Cooked Green Cabbage, Boiled Potato, Corned Beef. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|