Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2022
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 78,45g | Prot: 69,53g | Karb: 190,53g.
Makan Siang: Fruit Salad, Bacon, Fresh Pork Sausage , Fried Egg , Plain Pancakes. Makan Malam: Italian Bread , Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Camilan/Lainnya: Blueberry Muffins , Peaches. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|