Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2022:
|
805 kkal
|
Lemak: 15,73g | Prot: 73,57g | Karb: 100,02g.
Makan Pagi: Del Monte Barbeque Sauce, Jagung Manis Kuning, Buncis, Kentang Rebus. Makan Siang: Kerupuk Udang, Kecambah, Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Tempe Orek, Saori Saos Tiram, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau. Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ellitha wahyu
|