Tanggal Mulai: 22 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68 kg Berat Awal: 81 kg
06 Jun 24	77,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	77,4 kg	Cukup Baik
04 Jun 24	77,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 24	78,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	78,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 24	78,5 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	78,9 kg	Cukup Baik
17 Apr 24	77,7 kg	Cukup Baik
14 Mar 24	77 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	77,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	77,6 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	77,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 24	77,3 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	77,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	77,5 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	77,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	77,4 kg	Cukup Baik
21 Jan 24	77,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	78,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 24	78,8 kg	Cukup Baik
08 Jan 24	78,4 kg	Cukup Baik
06 Jan 24	78,8 kg	Cukup Baik
02 Jan 24	79,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 24	79,5 kg	Cukup Baik
16 Des 23	77,8 kg	Cukup Baik
12 Des 23	78,1 kg	Cukup Baik
10 Des 23	77,8 kg	Cukup Baik
05 Des 23	77,7 kg	Cukup Baik
01 Des 23	77,4 kg	Cukup Baik
30 Nov 23	78 kg	Cukup Baik
28 Nov 23	78,2 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	78,3 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	78 kg	Cukup Baik
20 Nov 23	78,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 23	77,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 23	77,6 kg	Cukup Baik
07 Nov 23	78,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	78,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 23	75,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 23	74,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	75,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	75,6 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	76,3 kg	Cukup Baik
05 Okt 23	76,9 kg	Cukup Baik
30 Sep 23	76,6 kg	Cukup Baik
23 Sep 23	76,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 23	76,7 kg	Cukup Baik
30 Agu 23	76,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 23	78,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 23	75,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 23	75,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 23	76 kg	Cukup Baik
25 Jul 23	75,4 kg	Cukup Baik
24 Jul 23	75,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 23	75,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 23	75,5 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	74,1 kg	Cukup Baik
27 Jun 23	74,7 kg	Cukup Baik
26 Jun 23	75,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 23	74,1 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	74,7 kg	Cukup Baik
22 Jun 23	74,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 23	74,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	75,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 23	75,6 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	76 kg	Cukup Baik
03 Jun 23	75,3 kg	Cukup Baik
02 Jun 23	75,6 kg	Cukup Baik
28 Mei 23	75,7 kg	Cukup Baik
26 Mei 23	75,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	75,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	76,4 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	77,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 23	76,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 23	77 kg	Cukup Baik
17 Mei 23	78,2 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	77,2 kg	Cukup Baik
11 Mei 23	76,5 kg	Cukup Baik
09 Mei 23	76,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	77 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	76,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 23	76,3 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	76,9 kg	Cukup Baik
27 Apr 23	76,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 23	76,3 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	76,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 23	75,9 kg	Cukup Baik
19 Apr 23	76,7 kg	Cukup Baik
17 Apr 23	77,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 23	76 kg	Cukup Baik
26 Mar 23	75,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	76,6 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	76,7 kg	Cukup Baik
23 Mar 23	76,8 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	77 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	76,9 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	77,2 kg	Cukup Baik
15 Mar 23	77,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	77,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	77,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	77,4 kg	Cukup Baik
08 Mar 23	77,6 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	77,5 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	77,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	78,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	78,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	78,9 kg	Cukup Baik
26 Feb 23	79,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 23	79,8 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	79,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	78,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 23	79,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	79,5 kg	Cukup Baik
05 Feb 23	79,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	79,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 23	79,9 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	79,9 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	79,5 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	80 kg	Cukup Baik
09 Jan 23	79,6 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	80,3 kg	Cukup Baik
05 Jan 23	80,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 23	81,2 kg	Cukup Baik
28 Des 22	81,4 kg	Cukup Baik
24 Nov 22	78,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	78,8 kg	Cukup Baik
21 Nov 22	79,2 kg	Cukup Baik
20 Nov 22	79,2 kg	Cukup Baik
15 Nov 22	78,9 kg	Cukup Baik
14 Nov 22	79,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 22	78,3 kg	Cukup Baik
10 Nov 22	78,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	78,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 22	78,3 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	78 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	79 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	79,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 22	79,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	79,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	79,8 kg	Cukup Baik
24 Okt 22	81 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	79,4 kg	Cukup Baik
17 Okt 22	79,8 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	79,8 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	78,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	78,8 kg	Cukup Baik
09 Okt 22	79,1 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	78,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	79,5 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	79,1 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	79 kg	Cukup Baik
30 Sep 22	79 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	78,9 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	79,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	78,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	79,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	79,3 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	79,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	80 kg	Cukup Baik
20 Jul 22	80,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 22	81,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 22	81,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 22	81,5 kg	Cukup Baik
09 Jul 22	82,8 kg	Cukup Baik
06 Jul 22	82,1 kg	Cukup Baik
04 Jul 22	84,8 kg	Cukup Baik
12 Jun 22	79 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	81,2 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	80,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	79,3 kg	Cukup Baik
15 Mei 22	80,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	79,5 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	78,9 kg	Cukup Baik
02 Mei 22	79 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	78,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 22	78,8 kg	Cukup Baik
27 Apr 22	79,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 22	79,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	80,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	80 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	79,1 kg	Cukup Baik
13 Apr 22	79,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	80 kg	Cukup Baik
05 Apr 22	78,9 kg	Cukup Baik
04 Apr 22	79,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 22	79,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 22	78,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	80,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 22	79,5 kg	Cukup Baik
02 Feb 22	77,2 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	77,9 kg	Cukup Baik
26 Jan 22	76,9 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	77,3 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	76,5 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	77,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	77,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	77,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	77,1 kg	Cukup Baik
05 Jan 22	77,8 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	78,4 kg	Cukup Baik
01 Jan 22	79 kg	Cukup Baik
12 Des 21	76 kg	Cukup Baik
11 Des 21	76,9 kg	Cukup Baik
08 Des 21	78 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	76,3 kg	Cukup Baik
17 Nov 21	76,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 21	76,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	76,8 kg	Cukup Baik
21 Okt 21	75,6 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	71,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	71,9 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	72,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	71,9 kg	Cukup Baik
14 Okt 21	71,9 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	72,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 21	71,8 kg	Cukup Baik
22 Sep 21	72,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	72,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	72 kg	Cukup Baik
17 Sep 21	72,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 21	73 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	73,5 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	73,5 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	74 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	74,3 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	75 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	75,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
25 Jul 21	74,4 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	75,1 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	76 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	76 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
11 Jul 21	74 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	74,5 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	75 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	74,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	75,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	74 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	74,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 21	73,9 kg	Cukup Baik
12 Jun 21	74,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	74,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	74,7 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	73 kg	Cukup Baik
28 Mei 21	73,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	74,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
25 Mei 21	75,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	74,3 kg	Cukup Baik
17 Mei 21	75,2 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	73,8 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	73 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	74 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	74 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	74,2 kg	Cukup Baik
03 Mei 21	75 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	74,5 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	73,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	74,8 kg	Cukup Baik
14 Apr 21	75,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 21	75 kg	Cukup Baik
05 Apr 21	74,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	74 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	75 kg	Cukup Baik
18 Mar 21	73,5 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	75 kg	Cukup Baik
02 Mar 21	75 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	76 kg	Cukup Baik
16 Feb 21	75 kg	Cukup Baik
15 Feb 21	75 kg	Cukup Baik
09 Feb 21	75 kg	Cukup Baik
04 Feb 21	72,9 kg	Cukup Baik
01 Feb 21	74 kg	Cukup Baik
31 Jan 21	73,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	72,3 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	74 kg	Cukup Baik
26 Jan 21	75 kg	Cukup Baik
24 Jan 21	74,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 21	72,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	72,7 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	72,8 kg	Cukup Baik
19 Jan 21	73,6 kg	Cukup Baik
17 Jan 21	74,9 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	74,2 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	73,9 kg	Cukup Baik
09 Jan 21	73,7 kg	Cukup Baik
08 Jan 21	73,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 21	73,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	74 kg	Cukup Baik
04 Jan 21	73,4 kg	Cukup Baik
03 Jan 21	73,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	74,4 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	75 kg	Cukup Baik
31 Des 20	74 kg	Cukup Baik
29 Des 20	74,5 kg	Cukup Baik
27 Des 20	75 kg	Cukup Baik
20 Des 20	74,1 kg	Cukup Baik
10 Des 20	73 kg	Cukup Baik
07 Des 20	72,1 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	71 kg	Cukup Baik
19 Nov 20	71,2 kg	Cukup Baik
11 Nov 20	70,3 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	71 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	69 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	69,2 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	69,7 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	70 kg	Cukup Baik
20 Okt 20	70,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	71,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 20	70 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	71,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 20	71 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	70 kg	Cukup Baik
07 Okt 20	70,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 20	71 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	71 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	71,3 kg	Cukup Baik
19 Sep 20	73,5 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	74,1 kg	Cukup Baik
17 Sep 20	74,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	75,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	75,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 20	74,7 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	75 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	75,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	76,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	73,5 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	74,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	75,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 20	73,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	73,9 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	74,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	74,3 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	74 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	74 kg	Cukup Baik
27 Jul 20	74,5 kg	Cukup Baik
24 Jul 20	74 kg	Cukup Baik
23 Jul 20	74 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
16 Jul 20	73,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	74,1 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	74,6 kg	Cukup Baik
05 Jul 20	74,3 kg	Cukup Baik
04 Jul 20	74,8 kg	Cukup Baik
24 Jun 20	74 kg	Cukup Baik
23 Jun 20	74,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 20	75 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	74,6 kg	Cukup Baik
17 Jun 20	74,2 kg	Cukup Baik
16 Jun 20	75 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	74,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	74 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	73,5 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	74,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	73,7 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	73,9 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	72,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	72,4 kg	Cukup Baik
27 Mei 20	72,9 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	73,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	74 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	73,6 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	73,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	73,8 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	72,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	72,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	72,8 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	72,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	72,7 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	73,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 20	73 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	72,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	73,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	73,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	72,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	73,3 kg	Cukup Baik
23 Apr 20	73,5 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	73,5 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	74 kg	Cukup Baik
19 Apr 20	73,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	73,4 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	72,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	72 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	73,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 20	74 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	72,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	72,3 kg	Cukup Baik
25 Mar 20	73,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 20	72,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	71,7 kg	Cukup Baik
20 Mar 20	72,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	71,3 kg	Cukup Baik
15 Mar 20	70,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 20	71,1 kg	Cukup Baik
08 Mar 20	71,7 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	70,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	70,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	71,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	71,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	71,4 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	71,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	72 kg	Cukup Baik
08 Feb 20	71 kg	Cukup Baik
07 Feb 20	70,9 kg	Cukup Baik
31 Jan 20	70,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 20	70,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 20	71,2 kg	Cukup Baik
24 Jan 20	70,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 20	70,9 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	71,3 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	71,9 kg	Cukup Baik
18 Jan 20	71,5 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	71,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	71 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	72 kg	Cukup Baik
12 Jan 20	71,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	71,6 kg	Cukup Baik
10 Jan 20	70,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	70,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	71,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 20	72,3 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	72,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 20	72,3 kg	Cukup Baik
02 Jan 20	74,5 kg	Cukup Baik
26 Des 19	73 kg	Cukup Baik
13 Des 19	70,6 kg	Cukup Baik
12 Des 19	71,9 kg	Cukup Baik
11 Des 19	71,8 kg	Cukup Baik
09 Des 19	71,5 kg	Cukup Baik
07 Des 19	70,6 kg	Cukup Baik
06 Des 19	71,2 kg	Cukup Baik
03 Des 19	70,2 kg	Cukup Baik
02 Des 19	70,8 kg	Cukup Baik
01 Des 19	70,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 19	70,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 19	69,6 kg	Cukup Baik
27 Nov 19	70,2 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	70,6 kg	Cukup Baik
25 Nov 19	71,3 kg	Cukup Baik
22 Nov 19	69,4 kg	Cukup Baik
21 Nov 19	69,9 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	69,9 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	70,9 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	71,4 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	70,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	71 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	71,6 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	69,9 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	70,8 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	71,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	71,6 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	70,8 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	70,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 19	71,3 kg	Cukup Baik
28 Okt 19	72 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	71 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	71,4 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	71,4 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	71,4 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	71,6 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	70,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	70,6 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	71,1 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	71,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	72,9 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	69,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	69,7 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	70,8 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	69,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	70,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	69,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	70,3 kg	Cukup Baik
23 Sep 19	70,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	70,6 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	70 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	69,4 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	69,4 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	70,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	70,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	71 kg	Cukup Baik
11 Sep 19	71 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	70,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	71,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 19	70,5 kg	Cukup Baik
03 Sep 19	70,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	71,3 kg	Cukup Baik
01 Sep 19	70,5 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	69,9 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	70,4 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	71,1 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	71 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	70,6 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	71 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	70,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 19	71 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	69,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	69,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 19	69,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	70,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	71 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	72,5 kg	Cukup Baik
11 Agu 19	71,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 19	70,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	71,1 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	72,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 19	71,9 kg	Cukup Baik
05 Agu 19	72,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 19	71,6 kg	Cukup Baik
02 Agu 19	72,2 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	71,5 kg	Cukup Baik
30 Jul 19	71,3 kg	Cukup Baik
28 Jul 19	70,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	71,3 kg	Cukup Baik
24 Jul 19	70,8 kg	Cukup Baik
23 Jul 19	70,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 19	71 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	70 kg	Cukup Baik
16 Jul 19	70,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 19	69,4 kg	Cukup Baik
14 Jul 19	69,2 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	69,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	70,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 19	70,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 19	72,3 kg	Cukup Baik
07 Jul 19	71,6 kg	Cukup Baik
04 Jul 19	71,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	70,9 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	70,1 kg	Cukup Baik
26 Jun 19	70,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 19	70,3 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	70 kg	Cukup Baik
21 Jun 19	72 kg	Cukup Baik
14 Jun 19	70,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 19	71,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 19	73 kg	Cukup Baik
09 Jun 19	71,3 kg	Cukup Baik
05 Jun 19	71 kg	Cukup Baik
04 Jun 19	71,8 kg	Cukup Baik
24 Mei 19	69,9 kg	Cukup Baik
23 Mei 19	70,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 19	71,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 19	71,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 19	70,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 19	70,5 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	70,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 19	70,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 19	69,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 19	70,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 19	71 kg	Cukup Baik
03 Mei 19	70,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 19	71 kg	Cukup Baik
01 Mei 19	69,7 kg	Cukup Baik
30 Apr 19	70,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	70,4 kg	Cukup Baik
28 Apr 19	70 kg	Cukup Baik
27 Apr 19	69 kg	Cukup Baik
26 Apr 19	69,7 kg	Cukup Baik
25 Apr 19	70,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 19	70,7 kg	Cukup Baik
19 Apr 19	69,1 kg	Cukup Baik
17 Apr 19	69,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	69,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	68,8 kg	Cukup Baik
05 Apr 19	69,3 kg	Cukup Baik
04 Apr 19	68,5 kg	Cukup Baik
03 Apr 19	68,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 19	69,6 kg	Cukup Baik
01 Apr 19	70 kg	Cukup Baik
30 Mar 19	69 kg	Cukup Baik
29 Mar 19	69,3 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	68,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 19	68,7 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	69,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	70 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	68,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	69,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 19	68,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 19	69 kg	Cukup Baik
20 Mar 19	69 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	68,8 kg	Cukup Baik
18 Mar 19	70 kg	Cukup Baik
17 Mar 19	70 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	69,5 kg	Cukup Baik
15 Mar 19	69 kg	Cukup Baik
14 Mar 19	69,3 kg	Cukup Baik
13 Mar 19	69,3 kg	Cukup Baik
12 Mar 19	68,5 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	69,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 19	69,9 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	69,3 kg	Cukup Baik
08 Mar 19	68,8 kg	Cukup Baik
07 Mar 19	68,8 kg	Cukup Baik
06 Mar 19	69 kg	Cukup Baik
05 Mar 19	69,3 kg	Cukup Baik
04 Mar 19	69,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 19	70 kg	Cukup Baik
01 Mar 19	69,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	69,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 19	69,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 19	70 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	70,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 19	69,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 19	70,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	71 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	70,3 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	70,9 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	70,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 19	70,8 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	70,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	70,8 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	71 kg	Cukup Baik
08 Feb 19	71 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	71,3 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	70,8 kg	Cukup Baik
04 Feb 19	71,3 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	71,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 19	71 kg	Cukup Baik
31 Jan 19	71,2 kg	Cukup Baik
30 Jan 19	71,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 19	72,7 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	73,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 19	72,7 kg	Cukup Baik
26 Jan 19	72 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	71,7 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	71,7 kg	Cukup Baik
22 Jan 19	72 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	72,8 kg	Cukup Baik
20 Jan 19	73,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	73,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	73,1 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	73,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	73,8 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	74,1 kg	Cukup Baik
13 Jan 19	74,6 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	73,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	74,2 kg	Cukup Baik
08 Jan 19	74,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	75,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 19	74 kg	Cukup Baik
03 Jan 19	74,8 kg	Cukup Baik
02 Jan 19	76,2 kg	Cukup Baik
01 Jan 19	75,2 kg	Cukup Baik
31 Des 18	74,8 kg	Cukup Baik
30 Des 18	74,6 kg	Cukup Baik
28 Des 18	74,4 kg	Cukup Baik
21 Des 18	73 kg	Cukup Baik
14 Des 18	72,8 kg	Cukup Baik
10 Des 18	74,2 kg	Cukup Baik
09 Des 18	73,6 kg	Cukup Baik
08 Des 18	73 kg	Cukup Baik
07 Des 18	73,3 kg	Cukup Baik
06 Des 18	74,2 kg	Cukup Baik
05 Des 18	73,6 kg	Cukup Baik
04 Des 18	74,2 kg	Cukup Baik
03 Des 18	74,5 kg	Cukup Baik
02 Des 18	73,5 kg	Cukup Baik
01 Des 18	73,5 kg	Cukup Baik
29 Nov 18	73,5 kg	Cukup Baik
28 Nov 18	74 kg	Cukup Baik
27 Nov 18	74,3 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	73,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 18	73,3 kg	Cukup Baik
23 Nov 18	73,3 kg	Cukup Baik
21 Nov 18	73,8 kg	Cukup Baik
20 Nov 18	74,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 18	73,8 kg	Cukup Baik
18 Nov 18	73,7 kg	Cukup Baik
16 Nov 18	73,8 kg	Cukup Baik
15 Nov 18	74 kg	Cukup Baik
14 Nov 18	74,6 kg	Cukup Baik
13 Nov 18	74 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	74,2 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	74 kg	Cukup Baik
05 Nov 18	74,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 18	74,6 kg	Cukup Baik
02 Nov 18	74 kg	Cukup Baik
01 Nov 18	75,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 18	73,7 kg	Cukup Baik
30 Okt 18	75,2 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	75,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 18	74,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 18	74,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 18	75,6 kg	Cukup Baik
24 Okt 18	74,2 kg	Cukup Baik
23 Okt 18	74,8 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	76,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 18	74,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 18	74,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 18	74 kg	Cukup Baik
12 Okt 18	73,4 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	73,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 18	73,3 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	75,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 18	75,3 kg	Cukup Baik
29 Sep 18	73,5 kg	Cukup Baik
27 Sep 18	74,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	73,8 kg	Cukup Baik
21 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 18	74,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 18	74,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 18	74,6 kg	Cukup Baik
12 Sep 18	74,9 kg	Cukup Baik
11 Sep 18	74,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	75,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 18	75 kg	Cukup Baik
07 Sep 18	75,5 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	75,1 kg	Cukup Baik
04 Sep 18	75,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	75,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	75,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 18	75,6 kg	Cukup Baik
27 Agu 18	75,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	74,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 18	75,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 18	74,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 18	74,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	73,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	75,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	75,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 18	74,5 kg	Cukup Baik
31 Jul 18	74,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 18	76,4 kg	Cukup Baik
24 Jul 18	75,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	77 kg	Cukup Baik
16 Jul 18	75,8 kg	Cukup Baik
23 Jun 18	75,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 18	77 kg	Cukup Baik
16 Mei 18	78,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 18	77 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	77 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	78 kg	Cukup Baik
18 Apr 18	79,2 kg	Cukup Baik
22 Mar 18	77 kg	Cukup Baik
15 Mar 18	77 kg	Cukup Baik
12 Mar 18	80 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	80 kg	Cukup Baik
11 Feb 18	80 kg	Cukup Baik
22 Jan 18	81 kg	Tidak Berlaku