Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2022:
|
2130 kkal
|
Lemak: 91,48g | Prot: 104,17g | Karb: 217,28g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Starbucks Reduced Fat Blueberry Coffee Cake, Dinner Rolls , 2% Fat Milk, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage, Wonder Enriched White Bread, Scrambled Egg . Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) . Camilan/Lainnya: Pumpkin Bread, Zucchini Bread, Chocolate Chip Cookie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Peaches . lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|