|
makan malem
Lihat Kalender Diet, 23 September 2022:
|
1146 kkal
|
Lemak: 33,62g | Prot: 41,83g | Karb: 173,18g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Pisang. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Makan Malam: Sania Minyak Goreng, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Saltcheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alfamart Selai Strawberry Jam, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Rengginang, Nabati Wafer Krim Keju. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tuhfatulazizah
|