Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2022:
|
1783 kkal
|
Lemak: 89,34g | Prot: 109,10g | Karb: 120,76g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Sour Dough Bread, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|