|
alkhamdulillah.. sedikit demi sedikit.. harus selalu sabar dalam berproses
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2022:
|
1213 kkal
|
Lemak: 30,21g | Prot: 81,62g | Karb: 157,24g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pempek. Makan Siang: Mayones, Sari Roti Roti Tawar (1), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jamur Dimasak, Nasi Putih. Makan Malam: Jamur Dimasak, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Tiwul. Camilan/Lainnya: Rengginang, Jagung Manis Kuning, Aoka Roti Panggang Rasa Keju, Rengginang. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afinasari
|