Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2022
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2022:
|
2056 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 88,02g | Karb: 176,90g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Turkey Breast Meat , Ravioli with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Subway Chocolate Chunk Cookie, Red Table Wine , Beer, Margarita. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|