Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
2096 kkal
|
Lemak: 79,28g | Prot: 114,11g | Karb: 185,84g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Chicken Parmesan. Makan Malam: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Duck (Skin Eaten), Plain or Buttermilk Biscuits , Bread, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams , Beer. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|