Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2015
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2005 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 81,95g | Karb: 247,13g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Bananas, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla. Makan Siang: Grapes, Carrots, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Makan Malam: Thai Kitchen Red Curry Chicken, Fresh'n Easy Garden Salad, White Rice, Publix Fried Chicken Tenders. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|