Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
2129 kkal
|
Lemak: 71,36g | Prot: 115,68g | Karb: 221,56g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Trader Joe's Korean Inspired Pork Shoulder, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu. Makan Malam: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. Camilan/Lainnya: Haagen-Dazs Green Tea Ice Cream, Beer. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|