Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 94,65g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Jeruk, Madu, Buah Pir, Telur Rebus, Telur Bebek. Makan Siang: Dada Ayam, Wortel, Kentang Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Dada Ayam, Mentimun (Kupas), Kentang Rebus, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas). lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|