|
jalan santai
|
2200 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 74,33g | Karb: 312,97g.
Makan Pagi: Apel, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Indomie Mi Goreng Rendang. Makan Siang: Kerupuk Gandum, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bubuk Cabai, SuperIndo Kerupuk Ikan , Wajik, Sambal Goreng, Talas, Kapal Api Kapal Api Special. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfan_aja
|