|
lg mager makan , makan siang cuma 160 kal ngemil apa ya biar tercukup kalori harinj
|
1170 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 52,69g | Karb: 124,35g.
Makan Pagi: Milo Milo, Apel Fuji, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Gula, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah. Camilan/Lainnya: Kanzler Singles Hot, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Salak, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. lagi...
|
|