Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 83,08g | Karb: 193,28g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad , Half and Half Cream. Makan Malam: Campbell's Chunky Chicken & Dumplings Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Meijer Mediterranean Salad, Beef Stew, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Mrs. T's Potato & Onion Pierogies. Camilan/Lainnya: Beer, Libby's Pumpkin Bread, Coffee Cake. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|