Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2015
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2015:
|
1145 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 52,11g | Karb: 138,24g.
Makan Pagi: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), StarKist Foods Sweet and Spicy Chunk Light Tuna in Oil with Peppers, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Fresh), Koch Foods Oven Cravers Breaded Raw Stuffed Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Boiled Egg. Makan Malam: Macaroni or Pasta Salad. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|