Tanggal Mulai: 15 Agu 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 70 kg
11 Okt 22	65 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	67 kg	Cukup Baik
06 Sep 19	67,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	68,1 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	70,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 19	68 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	70 kg	Cukup Baik
15 Agu 18	70 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 65 kg
07 Nov 17	65 kg	Cukup Baik