Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2022
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 88,74g | Karb: 129,96g.
Makan Pagi: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Kale , Smoked Salmon, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Malam: Great Value Mixed Nuts, Mann's Sunny Shores Broccolini, Great Value Potatoes Au Gratin, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Graze The Cheese Board (22g), Champagne, Beer. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hang in there Siegels, those ups and downs can drive you batty. 👍😊
06 Jun 22 oleh anggota: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|