Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 86,26g | Prot: 93,48g | Karb: 185,52g.
Makan Pagi: Kroger 2% Reduced Fat Milk. Makan Siang: Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich, Australis Seafood Risotto. Makan Malam: Tamale with Meat, Rice with Beans, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada, El Pollo Loco Chips & Guacamole. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Margarita. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|