Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2329 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 172,57g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Makan Siang: Hard Roll, Carrots, Grapes, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Hooters Fried Pickles, Target Chicken Tenders, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|