Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2022
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 109,92g | Prot: 243,59g | Karb: 75,28g.
Makan Pagi: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Nature's Promise Uncured Turkey Bacon, Better'n Eggs Better'n Eggs, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Makan Malam: Trader Joe's Organic Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Turkey Meatballs, Trader Joe's Just Grilled Chicken Strips. Camilan/Lainnya: Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries, Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Jif Natural Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 2handedjam
|