Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 77,55g | Prot: 147,79g | Karb: 152,33g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Makan Malam: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese, Beef Stroganoff, Potato French Fries, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|