Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2022
|
65,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 97,23g | Prot: 136,14g | Karb: 109,13g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Applebee's Grilled Chicken Caesar Salad (Half). Makan Malam: Chicken Wing, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Peach. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|