Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1991 kkal
|
Lemak: 152,26g | Prot: 78,98g | Karb: 187,84g.
Makan Pagi: White Bread , Del Monte Chili Sauce, Boiled Egg, Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Siang: Egg Omelet or Scrambled Egg, Mie Ayam. Makan Malam: Solaria Nasi Goreng, Vegetable Oil, Boiled Egg, Mayonnaise , White Bread, Yun-Yi Tahu Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Muffin, Delfi Treasures, Burger King Chicken Strips. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 2 jam, Bak Mandi - 15 menit, Memasak - 30 menit, aerobics - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.hnbl
|