|
kaka2 sharing dong, tiap malam aku rajin workout udh defisit kalori 500 juga. tp timbangan udh 1 minggu gak turun2 yah 😭
|
855 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 58,19g | Karb: 43,85g.
Makan Siang: Sate Ayam, Hati Ayam, Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Bawang , Tempe Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
semangat... aku pernah ±1 Minggu gak turun" jangan ambil pusing, terusin aja Workout dan defisit kalorinya... nanti diminggu berikutnya bakal turun kok ^^ setiap diet emang ada masa stuck
12 Mar 22 oleh anggota: Lala Rizky
|
iya kaaaa sedih ih kadang klo liat timbangan bikin stress,
12 Mar 22 oleh anggota: iki kiki
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iki kiki
|