|
Fat. 40,6. VF. 10,5. BMR 1431. BMI. 28,2. BA. 60
Sub 35,1. Trunk 31,8. Arms55,5. Leg. 51,2
Sk 21,5
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
491 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 21,64g | Karb: 62,42g.
Makan Pagi: Tumis Sawi, Fiesta Chicken Nugget, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|