Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 28,60g | Prot: 40,67g | Karb: 256,24g.
Makan Pagi: Indomilk Susu SKM, Quaker Instant Whole Oats. Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Bubur Nasi. Makan Malam: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Jeruk Nipis, Madu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Roma Sari Gandum. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aini..
|