Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 78,18g | Prot: 157,05g | Karb: 230,68g.
Makan Pagi: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Makan Siang: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Carrots , Bagel, Spence & Co Nova Lox. Makan Malam: Lasagna with Meat, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Apples , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|