Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
2337 kkal
|
Lemak: 84,78g | Prot: 162,93g | Karb: 237,47g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Turkey Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Makan Siang: Corner Bakery Cafe Ham & Swiss Panini, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Makan Malam: Costco Chicken Pot Pie, Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Burrito with Beef (No Beans). lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|