|
penutup malam ini
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1321 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 35,68g | Karb: 199,93g.
Makan Pagi: Madu, Perkedel Jagung, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Bertolli Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Granolab Dark Chocolate & Almond Granola, Cheetos Jagung Bakar (15g), Bengkoang, Pisang, Buah Pir, Indomaret Kacang Koro, Pisang. lagi...
|
|
1278 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Tidur - 21 jam dan 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 31 menit. lagi...
|
|
 Komentar
28 Feb 22 oleh anggota: Nur azizah arim
|
menu favorit aq juga, simple plus ngenyangin😁
28 Feb 22 oleh anggota: ynita92
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|