|
segini turun hampir 30kg pada percaya gak xixi:v
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1800 kkal
|
Lemak: 77,89g | Prot: 112,58g | Karb: 162,67g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Mie Bakso, Mayora Kalpa Share It, Siantar Top Tic Tic Rasa Bawang Asli. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 66
 Komentar
wah keren kak, btw selama diet kakak makan karbohidrat di kisaran berapa gram ya? aku takut kelebihan karbo soalnya..
26 Feb 22 oleh anggota: jeanruby
|
ihhh keren kak udah 30 kg!! keliatan beda nyaa omg semangat 🤩
26 Feb 22 oleh anggota: Sunshine Cooky
|
Hihi mksih,,,gak nentu sih brp gram klo awal*diet gak nyampe 100gr,,klau skrng lebih 100gr sih
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 Feb 22 oleh anggota: t4tz_Nuna
|
Terima kasih ka,,smngt ka kita semua psti bisa💪💪🥰
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
kamu keren dex... semangat.... kamu pasti bisa😊😊😊
26 Feb 22 oleh anggota: yantiezhulyan
|
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 Feb 22 oleh anggota: ndèl
|
Hihi mksih Alhamdulillah 😻
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
keren banget kak🥰🥰🥰🥰🌻🌻🌻🌻asli keren banget....semangat kak pasti bisa sampai target kamu🥰🥰🥰
26 Feb 22 oleh anggota: belindawilys16
|
26 Feb 22 oleh anggota: arianingtiaayu
|
Masya Allah sukses sllu ya
26 Feb 22 oleh anggota: ristina2115
|
MasyaAllah.... semoga nular semangat nya ya ka...
26 Feb 22 oleh anggota: Mom Callista
|
aaaa keren, btw aku baru mau mulai defisit kalori juga hihi wish me luck
26 Feb 22 oleh anggota: Khansadhh26
|
kerennn bangettt 😭 semangat dan sehat-sehat teruss kak 💪
26 Feb 22 oleh anggota: sugardarn
|
Hihi Alhamdulillah mksih kka*semua smngt jga kita semua pasti bisa smngt Go go go go💪💪🥰🥰🤗
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
26 Feb 22 oleh anggota: UMMU ZIZI
|
Alhamdulillah mksih ka msih panjang lgi hihi🥰🤗
26 Feb 22 oleh anggota: Fiiiiiiiiiiiiii04
|
percaya kok kak, Alhamdulillah ada temennya.. aku juga udah turun hampir 30kg.. keep fighting kak, semangaaaaatttt
26 Feb 22 oleh anggota: yusantisp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiiiiiiiiiiiiii04
|