Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1237 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 58,58g | Karb: 141,23g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Solaria Cap Cay, SuperIndo Kerupuk Ikan , Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Boiled Egg, Indomie Mi Goreng, White Rice, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Peanuts, Rumah Makan Sederhana Sate Padang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hatari Cream Crackers, Papaya, Cooked Kale (from Fresh), White Rice. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Cardio - 13 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herlinahutauruk
|