|
kenyang bangeett
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
987 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 47,62g | Karb: 113,82g.
Makan Pagi: Bamboe Saus Asam Manis, Tahu Goreng, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Perkedel Kentang. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
20 Feb 22 oleh anggota: ywllren
|
20 Feb 22 oleh anggota: cacaitzme
|
Yang ad dikulkas aja cuma bayam, bisa ganti yang lain.
20 Feb 22 oleh anggota: lolipop_muach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|