Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2014
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 157,81g | Karb: 217,90g.
Makan Pagi: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Turkey Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots. Makan Malam: Spinach Salad, Zucchini, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Camilan/Lainnya: Apples, Banana. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|