Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
1838 kkal
|
Lemak: 79,60g | Prot: 109,79g | Karb: 175,45g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Archer Farms Saffron Rice, Great Value Vegetable Medley, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Makan Malam: Kung Pao Chicken, White Rice, Panda Express Mongolian Beef, P.F. Chang's Double Pan-Fried Chicken Noodles. Camilan/Lainnya: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|