|
edisi males masak, beli lauk warteg ajalah... ikan tongkol nya separo aja. ikan teri nya 1 sdm . sayur toge nya skitar 200 gr ( tanpa kuah ) . nasi nya 4 sdm .
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2022:
|
1372 kkal
|
Lemak: 55,29g | Prot: 63,04g | Karb: 167,70g.
Makan Pagi: Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Telur Dadar, Daun Singkong, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Stroberi, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Garuda Pilus Sapi Panggang , Kolak. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karinakarin0314
|