|
alkhamdulillah sdh turun 7kg selama 23hari
|
1034 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 77,16g | Karb: 122,32g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayundazuzzy
|