|
Kenapa mager banget ya buat cardio🥴 padahal niatnya tahun ini mau lebih banyak cardio🚴🏻♀️
|
1211 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 42,53g | Karb: 154,02g.
Makan Pagi: Dimsum, Greenfields Low Fat Milk, Indomilk Susu Kental Manis, Matchamu Matcha Latte, L'Agie Choco Chips, Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Mayones, Roti Gandum, Pronas Kornet Daging Sapi. Makan Siang: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi. Makan Malam: Telur Gulung tanpa Daging. Camilan/Lainnya: Smax Ring, Nescafe Classic, Gula Pasir. lagi...
|
|
 Komentar
23 Jan 22 oleh anggota: zahraawwbyy
|
Siap kk bakal dicoba, thankyou🥺🙏🏻
23 Jan 22 oleh anggota: adeladinz
|
klo lgi mens boleh olahraga ga sih? gabole ya klo ga salah
23 Jan 22 oleh anggota: indriayy_
|
Tergantung kak, tapi banyak fitnes influencer pada nyaranin tetep olahraga kalo kuat biar perut gak terlalu keram. Kalo aku sendiri biasanya di hari 1-3 mens gak olahraga.
23 Jan 22 oleh anggota: adeladinz
|
23 Jan 22 oleh anggota: Vino Seftiyan
|
Kak justru kardio ga perlu banyak2, perbanyak latihan beban.
23 Jan 22 oleh anggota: kizi2916
|
@indrianivera147: kalo nonton youtube yulia baltschun malah pas haid itu salah satu waktu terbaik untuk olahraga, aku lupa alasannya tapi kayaknya terkait hormon dan air dalam tubuh.
23 Jan 22 oleh anggota: kizi2916
|
Kak vino: semangat juga kak!
23 Jan 22 oleh anggota: adeladinz
|
Kak kizi: Siap kak, emang sukanya main beban dari pada cardio. Thank you for sharing kak!
23 Jan 22 oleh anggota: adeladinz
|
@kizi2916 takutnya malah ga lancar((
23 Jan 22 oleh anggota: indriayy_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeladinz
|