Tanggal Mulai: 01 Feb 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 88,5 kg
04 Jan 09	102,1 kg	Buruk
03 Des 08	98,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 08	88,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 08	84,1 kg	Cukup Baik
01 Mar 08	85,7 kg	Cukup Baik
15 Feb 08	85,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 08	87,1 kg	Cukup Baik
01 Feb 08	88,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Sep 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 68,0 kg Berat Awal: 95,7 kg
16 Jan 08	88,5 kg	Buruk
09 Jan 08	87,6 kg	Cukup Baik
02 Jan 08	89,2 kg	Buruk
12 Des 07	86,6 kg	Cukup Baik
04 Des 07	86,2 kg	Buruk
27 Nov 07	86,1 kg	Buruk
20 Nov 07	86,8 kg	100%
14 Nov 07	89,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 07	89,4 kg	Buruk
30 Okt 07	89,0 kg	Cukup Baik
23 Okt 07	89,4 kg	Cukup Baik
16 Okt 07	90,2 kg	100%
10 Okt 07	90,9 kg	100%
02 Okt 07	91,9 kg	100%
25 Sep 07	94,6 kg	Cukup Baik
18 Sep 07	95,7 kg	Tidak Berlaku