Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2299 kkal
|
Lemak: 58,31g | Prot: 125,41g | Karb: 319,81g.
Makan Pagi: Buah Naga, Pisang Kepok Rebus, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Asin. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Asin, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evatrirahmani
|