Jurnal DiendaMami, 16 Jan 22

Aku 85 blum punyk baby bunndd🥺🥺. Ya allah kapan bisa slimmm kyg gtu😢😢 

@cumik: semangat semangat.. Sabar dan konsisten.. Nanti pelan² akan ada hasilnya..  

wow keren kak🥰 

Gokil 

kereeen 

untuk mengecilkan perut gimana bunda? 

Btw utk mengecilkan bagian badan tertentu aq cuma bisa jawab gak ada cara khusus ya,, krn saat diet kita gak bs pilih bagian mana aja yg mau kecil dluan.. Biasanya itu sesuai tipikal badan kalian,, kalo di aq memang bagian perut & lingkar dada yg pertama mengecil dibanding bagian tubuh lainnya.. Kalo utk menguatkan otot core / bagian perut,, bisa sering latihan ABS ya.. Search aja diyutub.. Kalo aq sendiri lbh sering latihan full body workout, jd bukan hanya fokus pd bagian tubuh tertentu.. Krn goalku saat ini masih dalam tahap fatloss, bukan membentuk bagian tubuh tertentu.. Jgn takut utk latihan beban, krn latihan beban sangat membantu tubuhmu utk ttp berada pd metabolisme yg baik, sehingga pembakaran lemak lebih optimal.. Tapi balik lg ya,, KUNCInya adalah di POLA MAKAN..  

banget 

aku kalo diet kecilan tangan dulu 😌 paha tetep gemoy 😅 

@mamaFay sabar dulu ka, berikan sj dulu haknya baby, takutnya nanti malah kurang asupan gizi nya, cm mungkin hindari makanan unfaedah aja 🤭 (yang gluten2 itu) 

If apa kaka ? 

@mamafayra: saranku fokus ke ASI.. Jangan mengurangi asupan.. Imbangi aja dg aktifitas & olahraga jika bisa.. Utk asupan bisa dipilih makanan yg lbh bergizi, kurangi makanan olahan tinggi sprti fastfood, atau minuman² kemasan.. Jd biar fokus ke makanan bergizi utk produksi asi..  

@chairunnisa: intermitten fasting.  

@vina: aamiin.. Yg penting sabar aja. Hehehe semangat ya..