Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3810 kkal
|
Lemak: 163,42g | Prot: 205,73g | Karb: 355,46g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Souper Salad Corn Taco Shell, Costco Asian Chicken Wrap. Makan Malam: Fettuccine Alfredo, Pizza with Meat, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|