Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 82,26g | Prot: 170,91g | Karb: 152,88g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Arby's Roast Turkey Ranch & Bacon Sandwich. Makan Malam: White Rice, Trader Joe's Candied Walnuts, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Outshine Coffee Bar. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|