|
perlu 1,5 tahun. pernah turun ke bb 56,8 lalu selama setaun makan kacau, krn takut kena covid lagi, sampe bb nyentuh angka 62kgan, lalu mulai defisit kalori lagi. alhamdulillah mulai konsisten lagi. yuk bisa yuk 50kg💪🏻
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2021:
|
275 kkal
|
Lemak: 11,54g | Prot: 17,62g | Karb: 25,27g.
Makan Pagi: Bakwan. Makan Siang: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat . lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|