Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2021:
|
1793 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 146,95g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Marketside Chicken Caesar Salad, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Porto's Potato Ball, Great Value Vegetable Medley, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Caesar Salad with Romaine. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|