Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2021:
|
1908 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 160,14g | Karb: 163,64g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Makan Malam: Porto's Potato Ball, Giant Eagle Hearty Multi-Grain Bread, Great Value Vegetable Medley, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Red Table Wine , Cinderella Napoleon Cake . lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wishing you and yours a very Merry Christmas. 🎄
24 Des 21 oleh anggota: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|