24 Des 21 oleh anggota: Aming73
|
hebat Ka.. kl boleh tau brapa lama progesnya.. olganya apa.. dan diet apa.. 😍😍😍
24 Des 21 oleh anggota: dede07simanjunt4k
|
kalo boleh tau, selama diet biasanya makan kalori brp perharinya kak?
24 Des 21 oleh anggota: diankumkum
|
Tips perut nya langsing ka
24 Des 21 oleh anggota: rhinnaf
|
@ko aming: angkat terus barbel ya ko. Biar ga beban hidup doank yang di angkat wkwkkw
24 Des 21 oleh anggota: mschristanti
|
Diet nya aku sudah jalan sejak juni 2020. Pas pertama kali makan itu masih 1000 kalori karna masih belum ngerti diet. Cuma sudah sejak awal tahun ini aku mulai makan di 1500an-1600an. Kalau lagi cheating atau PMS , bisa di 1800an. Menurutku aku makan segitu sudah cukup nyaman dan bertenaga untuk sekarang :)
Untuk mengecilkan bagian tubuh sih ga bisa milih. Tp aku biasanya full-body workout aja ngikutin YouTube. Seminggu 5-6x. :)
24 Des 21 oleh anggota: mschristanti
|
kereeen banget kak, congrats yaa ☺️
24 Des 21 oleh anggota: ianlian
|
hebat kk 😘 bisa smpe konsisten kaya gtu... prosesnya brapa lama kk
24 Des 21 oleh anggota: Bunda Bim2
|
@ian: makasih:)
@bundabim2: proses nya sudah dari juni 2020 sampe skrg masih ongoing:)
24 Des 21 oleh anggota: mschristanti
|
24 Des 21 oleh anggota: fiviana ho
|
24 Des 21 oleh anggota: devita_armyforbts
|
Makasih @fiviana, doain bisa leaner kaya kamu ya ce 😁
24 Des 21 oleh anggota: mschristanti
|
@devita: thank you! Goodluck :)
24 Des 21 oleh anggota: mschristanti
|
24 Des 21 oleh anggota: tutuuuuuuuuuuu
|
24 Des 21 oleh anggota: anitaardiana0808
|
24 Des 21 oleh anggota: bubblewar
|
24 Des 21 oleh anggota: nisaash
|
keren say.... so pround of u 😘😘😘
24 Des 21 oleh anggota: Anindya Kiran
|
wow kereen..... 👍👍 moga aq juga bisa ... konsisten sampai akhir....
24 Des 21 oleh anggota: airimew
|
saya sdg diposisi 3digit... sharing dong kak.
24 Des 21 oleh anggota: astariarsha
|