Tanggal Mulai: 28 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 78,5 kg
08 Jun 24	75,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	75,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 24	75,7 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	75,8 kg	Cukup Baik
18 Mei 24	76 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	76,3 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	76,4 kg	Cukup Baik
07 Mei 24	76,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	76,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	77,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	78,1 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	78,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 64,6 kg
19 Sep 20	63,7 kg	Cukup Baik
13 Sep 20	64,1 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	64,6 kg	Cukup Baik