Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2021
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2021:
|
1572 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 83,90g | Karb: 174,76g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu, Tempe Goreng, Ikan Teri. Makan Siang: Mayora Mie Gelas Rasa Sop Buntut, Pancake Durian. Makan Malam: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: J.CO Donat , Roti Panggang. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram1705
|